jak czytac

[...] mi sie nie nalezy bo nie ptrzeklinam. Tobie sie nalezy bo nie wykopuje sie starych tematow a ostro dlatego ze lamiesz reguklamin a jest chyba po to zeby go przestrzegac ale jak chcesz, jesli go nie bedziesz przestrzegal dostaniesz 1 ostrzezenie a potem BAN. Wiec nie rob takich rzeczy nastepnym razem. Masz na 1 stronie dosc duzo tematow i czesto [...]

jak ułożysz DIETE to będzie można dyskutować. Jak narazie czytać czytac i jeszcze raz czytać

[...] 12/12/10 x 19kg 10/8/8 x 21kg 12x3x19kg 12x3x20kg+ + oznacza że muszę dodać kg na następnej sesji treningowej Ostatnia linia ukazuje ile wykonałem powtórzeń z jakim ciężarem Cardio w tętnie 130-140 30min Krokomierz pokazał dzisiaj ponad 21tyś Rozciąganie i rolowanie wieczorem 30min Odczucia: Dzisiaj trening u Przemka-czyli moje [...]

nie wiem czy gdzies byla odpowiedz na to pytanie...nie chce mi sie wszystkiego tego czytac, ale czy jak bola mnie troche miesnie, tzn mam lekkie zakwasy z dnia poprzedniego to czy moge dzis cwiczyc brzuch?miesnie mają troche odpocząc (przeciez nie maja rosnac wiec chyba nie potrzebuja tyle odpoczynku) czy moge sobie cwiczyc mimo ze sa lekkie [...]

ej buraki czytać bo sam nie rozumiem jak to zrozumieć "All vitamins are not created equal!!! There are several things you want to watch out for. Hard tablet v.s. gel capsule v.s. liquid multi Hard tablets have many issues. #1. When the tablet press hits the powder to form the tablet, a tremendous amount of friction is created and the tablet [...]

to gratuluje wytrwalosci (no i czasu) jak masz zamiar to wszystko czytac ja planuje do tego zagladac w przyapdku watpliwosci

eee co to za picie jak jest sie wstanie pisac i czytac to jeszcze :P

[...] z każdego kolejnego tygodnia, a być może czasem i z pojedyńczego treningu (przyrosty, odczucia itd.). Cel? Może komuś pomoże to w wyborze supli na cykl, pozatym chce mieć pamiątke. Za pare lat wejde i zobacze jak trenowałem i jaki byłem słaby... Zresztą z autopsji wiem, że większość ludzi lubi czytać takie rzeczy (sam do nich należe).

[...] siebie na sile nie potrzebne weglowodany. Wiadomo ze miesnie moga pochlonac tylko odpowiednia ilosc wegla reszta odklada sie w tluszcz. Do tego dochodzi insulino odpornosc jak twoje miesnie sa dosc odporne na inse to efekt jeszcze gorszy.Wszystko kwestia czystosci diety. Nie duzo wiecej jak na redukcji , na redukcji dodaje poprostu aero [...]

historia jest o tyle przyjemna że jak mi się nie chce czytać to sobie jakiś film dokumentalny na YT odpalam. Dat i tak nie zapamiętam i teraz raczej nie trzeba ich znać, a sens czegoś zrozumiesz najlepiej

Po prostu mi to najbardziej smakuje ;) a nie mam zamiaru bawić się w męczennika i jeść sam ryz czy makaron skoro wszystko dobrze trawie/toleruje a fat cały czas leci ;) :-)) jak ja uwielbiam czytać ostatnio takie rzeczy i patrzeć jak postrzeganie ludzi i zawodników zmienia się kiedy spróbują coś innego niż oklepany jadłospis ryżu i kury + warzywa [...]

uwazaj bo mi sie chce to czytac .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. Oraz nowe motto : "zabij i zakop swoich starych wyrośnie 2x wiecej "

[...] W internecie krążą różne bajeczki ale nie ma potrzeby przykładać do nich zbyt dużej uwagi...TWO to tylko 420 pytań ale nie wszystkie pytania na teście są sformułowane tak jak w tych 420 pytaniach...ogólnie to polecam kupić Konstytucję RP, w księgarni chyba 6 złotych kosztuje, a wiedza z niej przydaje się na teście...i jak ktoś ma dużo czasu to [...]

[...] takie, że nie będę się w ogóle przygotowywać do tego i nic czytać, ale jednak ciekawość była silniejsza... Zaczęłam szperać, szukać etc. I mam ogromny problem, bo chcąc tak jak większość mówi odpowiadać szczerze, plącze się w pytaniach niektórych. Nie wiem jak odpowiedzieć na pytanie: - Czy wszedłbyś do kina bez biletu, gdybyś wiedział ,że nikt [...]

[...] Ed nie jest dla mnie alfa i omega mam swoj rozum i potrafie dobrze czytac w wiecej niz jednym jezyku, jestem czlonkie jeszcze kilku forum dla kulturystow zarowno angielskich jak i amerykanskich gdzie jest wielu lekarzy ktorzy sa kulturystami lub sportowcami i maja bardziej "obiektywna" opinie o Saa. Watpie czy przeczytales dziesiata [...]

[...] początku myślałam, że niejedzenie słodyczy będzie dla mnie największym wyzwaniem, a okazało się to betką w obliczu konieczności zjedzenia 130g białka dziennie. Ilość mięcha jak dla słonia :-D (no dobra, wiem, słonie są roślinożerne, niech będzie jak dla lwicy ;-)) Na początku największy problem miałam z tym, żeby przestawić się z kanapek na [...]

[...] już dawno minął, gdyż wiem, na co pozwala mi genetyka. Stałem na scenie parę ładnych razy z lepszymi i gorszymi wynikami. Zdaje mi się, że gdzieś tam za szafą leży jakiś srebrny medal z jednej imprezy krajowej, ale tak mnie obchodzi to całe startowanie, że nawet nie wiem, gdzie go pierdyknąłem. Dyplomy z imprez dawno się pogubiły. Mam [...]

[...] i rezonans prywatnie to pierdziałeś w stołek i robiłeś z siebie kalekę któremu nóżka zabolała to przerwał treningi na 3 miesiące. Skąd my mamy do jasnej anielki wiedzieć jak wygląda i jak jest rozpisany ten cały Super Dunks 3 - może partoliłeś technikę, może Twoje stawy nie były gotowe na ciężki trening plyometryczny. Noga Cię zaczęła boleć [...]

[...] nie wiedziałam, że aż tyle mam do poprawy:-( Muszę teraz na spokojnie przeglądać filmiki i czytać Twoje uwagi żeby się do nich zastosować. Chyba trzeba będzie umówić się na jakieś spotkanko żebyś na żywo zobaczył jak robię niektóre ćwiczenia i zweryfikował;-) :-). Bo sobie myślę, że robię już całkiem w porządku - nie super idealnie, a tu kicha [...]

[...] lat/ kazdy sie czasem stresowal w szkole podstawowej czy sredniej ,to minie, poprostu olej to i zlewaj na wszystko ja tak robilem w szkole sredniej dostalem 1 no i co z tego jakos sie poprawi a jak mialem cos czytac publicznie to obracalem to w zart ,nie jestes na apelu w sminarium duchownym ze masz sie stresowac poprostu totalna olewka masz cos [...]